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  • 谈谈大成拳桩功的入静

    亲爱的初学和自学大成拳的朋友们,我前不久曾写过<<练大成拳不适宜自学>>和<<大成拳站桩放松的几点体会>>两篇文章,受到了初学和自学朋友们的欢迎,很多...
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  • 09-27 00:55 电脑端
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  • 大成拳的惊炸力

      发力就是把身体的内部力量爆发出来的统称,是拳学界对人体力量释放的概括,实质上也是人与人之间的对抗。王乡斋先生在《论桩功与四形》中提出“拳者,力之奋也”,他把力量的特殊的爆发称为“惊炸”。惊炸的力...
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  • 09-27 00:54 电脑端
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  • 大成拳之筋骨锻炼

    当年我练外家的时候,是从外形入手,师傅讲单操,比如散打,拳击,一开始是反复的出拳训练,配合柔韧,步法,技术战术等等,动作练习的多了肌肉自然能够松紧,也就是发力,这是散打的发力.练习外家的人肌肉丰满而...
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  • 09-27 00:54 电脑端
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  • 怎样练习意拳(大成拳)?

    这个问题很大,如果非要完整的答复,那就要写一本书不可。很多想练意拳的人,苦无入门之径,很长时间徘徊在拳学门外。还有很多人在执著的站了一段桩以后,味同嚼蜡拂袖而去。从我本人的练功和教学经历来看,这都是...
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  • 09-27 00:53 电脑端
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  • 大成拳神龟出水练与用

    一提起大成拳,好多浅浅接触过的朋友,误以为大成拳就是站桩,当然大成拳对站桩非常重视,但绝非全部。其中不但有试力、试声、发力、步法、推手、单操、模拟实战训练,还有很多市面上见不到的特殊训练方法。只有当...
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  • 09-27 00:53 电脑端
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  • 大成拳功夫绝技之虎法

    大成拳中有“龙法”、“虎法”两种拳法修炼,王芗斋宗师曾在《意拳正轨》中独立两章以叙之。然其具体练法、应用却鲜见文端。其原因有二:一因“龙虎”二法,是大成拳中集“精神、身法、步法、打法”为一体的独特修...
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  • 09-27 00:53 电脑端
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  • 大成拳“裹胯步”要领

      12下一页 ****   在大成门中知道“裹胯步”的学员很少,能够练好“裹胯步”的更少。有些学员甚至没听说过“裹胯步”,更别说怎么练了。练习大成拳的人都有过一种感受:站桩时腰部以下很难...
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  • 以大成拳视角看“硬功”

      不知从什么时候开始,大成拳的抗击打的功法,被人错误地理解为传统意义上的“硬功”,更有人神话大成拳的打击力和抗击打能力,甚至部分练习大成拳的朋友,也掉人了这个怪圈,苦练“打沙袋”“接拳”这些东西,...
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  • 大成拳虎扑训练方式[图文]

      虎扑,是大成拳一种极为常用且十分有效的攻击方法,在大成拳搏击训练和搏击实战中,占有十分重要的地位。   虎扑,是模仿猛虎扑食的动作创造出来的一种攻击方式。为了掌握正确的训练方法练好虎扑功,我们应...
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  • 09-27 00:52 电脑端
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  • 大成拳桩功实修

      大成拳桩   大成拳以法简效宏,养练并举而倍受武学爱好者青睐。然大多数爱好者受到明师(非名师、大师)指点的机会并不多,故修习数年却只能养生者比比皆是;体态随功龄增长而越发不佳者亦不乏其人;讲手“...
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